Vendy Xiao's Journal

Beberapa bulan terakhir, saya sedikit dipusingkan mengenai masalah kesehatan. Awalnya saya tidak tahu kalau saya adalah penderita batu empedu. Sebenarnya sakit yang saya alami di perut bagian atas ini sudah terjadi sekitar 1 tahun lalu. Awalnya saya mengira ini hanyalah sakit kram otot atau masalah lambung saja. Frekuensi kambuhnya (kholik) pun dulu tidak sering (hanya sekitar 1 kali setiap beberapa bulan). Ciri-ciri sakit yang saya alami adalah perasaan nyeri yang sangat hebat di daerah perut kanan atas (daerah ulu hati), dan ini terjadi pada saat malam hari sekitar jam 10 malam sampai jam 5 pagi. Namun, seiring dengan waktu, frekuensi sakitnya menjadi lebih sering. Puncaknya adalah pada bulan Agustus kemarin. Saat saya sedang asyik traveling ke Bali bersama keluarga, tiba-tiba kholik-nya kambuh. Sedihnya, kholik yang terjadi saat itu bertepatan dengan hari ulang tahun saya. Dan tidak seperti biasanya sakitnya yang biasanya hilang pada pagi hari, kholik saat itu bertahan sampai se...

Sejak saya didiagnosa terkena   penyakit batu empedu , saya menjadi sangat sadar bahwa ternyata pola hidup yang sehat sangatlah penting buat kesehatan. Biaya pengobatan yang luar biasa mahal seperti mengingatkan saya bahwa ternyata kesehatan adalah harta yang tidak ternilai harganya. Sejak didiagnosa batu empedu dan melakukan proses pengeluaran batu, saya mulai merubah gaya hidup saya agar bisa menjadi lebih sehat. Dengan itu, saya berharap bisa terhindar dari terbentuknya kembali batu empedu serta ancaman berbagai macam penyakit yang bisa muncul akibat gaya hidup yang tidak sehat. Dan karena pengalaman saya pribadi adalah berhubungan dengan tertimbunnya kolestrol dan trigliserida dalam tubuh, maka tips dari saya ini akan lebih berfokus mengenai cara hidup sehat agar kadar lemak dalam tubuh kita ini tetap dalam batas kadar normal. Bagi yang kadar kolestrol dan trigliseridanya tinggi, gaya hidup di bawah ini diharapkan bisa menurunkan kolestrol serta trigliserida. Saya sendiri ...